Konditionsträning

Förbättra din kondition hos oss på Actic
Det mesta i livet blir lite enklare och roligare om du har bra kondition. Dessutom mår kroppen bättre rent fysiskt. Hjärtat blir starkare, syresättningen ökar, vilopulsen sänks och du minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Du förbättrar även ditt näringsupptag och ökar kroppens förbränning av kalorier.

Välj mellan många olika träningsformer
Hos oss på Actic kan du träna kondition på många olika sätt. Roddmaskin, crosstrainer, cykel och löpband ger bra kondition. På många av våra anläggningar kan du också välja mellan mängder av gruppträningspass som spinning, box och cirkelträning. Även simträning är bra för konditionen. Actic ligger ofta i anslutning till simhallen och då ingår även simning i medlemskapet.

Kombinera gärna konditionsträning med styrketräning för bättre variation. Träning två till tre gånger i veckan ger en bra grund. På flera anläggningar kan du även boka en personlig tränare.

En bra start är att boka tid för en kostnadsfri provträning. Välj anläggning här uppe till höger och ring dem för att hitta en tid som passar dig.