Simning

I många städer runt om i Sverige hittar du Actic i anslutning till simhallen. På merparten av dessa anläggningar ingår entrén till simhallen i medlemskapet. Det innebär att du har möjlighet att träna och simma på samma medlemskap.

Oavsett om du vill komplettera din styrketräning, bli bättre på att crawla eller bara njuta av härlig vattengympa så har vi det du söker. Att simma är en enkel och effektiv träningsform som också är skonsam för kroppen.
✔ Du kan träna kondition utan att slita på leder, knän och andra känsliga områden vilket ger väldigt liten skaderisk.
✔ Du får en skonsam styrketräning för hela kroppen, inte minst för armar, rygg och skuldror.
✔ Belastningen på kroppen minskar i vattnet vilket gör det perfekt för rehabträning och återhämtning.
Våra personliga tränare och instruktörer kan också naturligtvis erbjuda olika typer av individuell simträning eller förslag på träningsupplägg utifrån dina behov. Hör gärna av dig till oss här så berättar vi mer.