Crawl

Motionär, swimrunutövare eller triathlet – hos oss är du välkommen vem du än är och oavsett träningsmål. Här hittar du crawlkurser och träningsgrupper i alla nivåer.  Vi erbjuder även crawl privatlektioner som kan bokas måndag till fredag.

Crawlkurser 8 veckor

Intresset för att lära sig crawl har ökat stadigt under 2000-talet. Med korrekt teknik utgör crawl det effektivaste simsätt och en utmärkt träningsform för allt från aerobisk uthållighet till styrka, explosivitet och fart. Samtidigt är simträning väldigt skonsam eftersom du inte belastar kroppen lika hårt som vid t.ex. löpning och styrketräning. Åldersgränsen är 16 år.
Våra crawlkurser:
Crawl Nivå 1 Nybörjare
För dig som vill lära dig grunderna i crawl erbjuder vi nybörjarkurser. Med kursen får du de simtekniska byggdelar som kommer att ge dig bästa förutsättningarna till en livslång simträning och glädje att motionera skonsamt och effektivt med crawl.
Crawl Nivå 2 Fortsättning
Vill du fortsätta utveckla crawl tekniken och simma längre distanser erbjuder vi fortsättningskurser. Här lär man sig simma och vända effektivare samt att använda simredskap.
Crawl Nivå 3 Avancerad
Är målet att höja simtekniken, uthållighet och fart till nästa nivå erbjuder vi kurser på avancerad nivå. Kanske tänker du simma klassiker eller komma igång med swimrun eller triathlon.
 

Crawl träningsgrupper

Våra träningsgrupper simmar hela terminen (VT jan-maj / HT aug-dec), ett eller två pass per vecka. Grupperna är för dig som behärskar crawl simning men vill effektivisera och höja ditt crawl till en annan nivå. Crawl motionär, swimrunutövare eller triathlet, här får du möjligheten att träna med andra som har liknande mål och ta del av fördelarna med att simma i grupp.
 

Crawl privatlektioner

Vi erbjuder crawlprivatlektioner för dig som vill ha individuell anpassad privatundervisning eller träning. Här får du hjälp med allt från nybörjarundervisning till avancerad teknikträning.

Har du frågor eller funderingar är du välkommen att kontakta oss i receptionen eller maila coach Victor på: victor.fernandez@actic.se
Se köpvillkor för simskola och kurser här.