Inspiration

3 intervalltips för crosstrainer

Att konditionsträna på crosstrainer är skonsamt för lederna och ett effektivt sätt att få upp pulsen

Kom igång med din löpning – En nybörjarguide

Det är ingen hemlighet att löpning kan ha en positiv effekt på dina stressnivåer, immunförsvar och övergripande hälsa.

Värva en vän

Högintensiv träning

Träning behöver inte alltid ta lång tid och ett kortare träningspass kan vara effektivt nog för att din kropp ska utvecklas!

Så blir du sommarstark!

Ibland är det enklaste också det bästa.

Träna med viktväst

Ett lite undanskymt, men ack så effektivt träningsredskap, är viktvästen.

Roligare och rörligare plankor

5 roligare och rörligare varianter av plankan!

4 styrkeövningar för en skidstark kropp

Att åka längdskidor ger bra och skonsam träning för hela kroppen, och för att få en trevlig upplevelse i spåret behövs både teknik och styrka!