Vardagsmotion och träning för med sig hälsofördelar för både kropp och själ!
Ett 10 veckors gång/löpningsschema för dig som vill komma igång med löpningen efter ett långt uppehåll, eller för dig som nybörjare!
Ta vara på sommaren och kombinera träning, sol och umgänge genom att spela volleyboll på stranden. Tips på övningar som gör dig till en bättre spelare!
Här får du ta del av tips på olika varianter av den klassiska burpeen samt 4 svettiga burpeepass!
På sommaren är det skönt att få träna utomhus!
Ta strandhänget till nästa nivå!
HIIT eller Steady State cardio, vilken konditionsform är bäst? Vi går igenom skillnaden mellan Steady State och Hiit- träning samt fördelar och nackdelar med de olika konditionsformerna.
Här kommer recept på en god hälsosam och vegetarisk måltid.
Vi återkommer till dig med svar inom kort. Ha en bra dag och lycka till med träningen
/#dinträningskompis
Vad kul att du är intresserad av våra företagslösningar, vi återkommer till dig inom kort. Lycka till med din träning!
/Actic
