Actic Small Group Training Styrka för utförsåkare

I höstens Small Group \"Styrketräning för utförsåkare\" får du som längtar till härliga åk i Alperna eller den nordiska fjällvärlden bygga upp den nödvändiga styrkan för att orka lite mer än tidigare säsonger. Tyngdpunkten ligger förstås på benstyrka – både statisk, dynamisk och explosiv – men du kommer också att stärka överkroppen – bål, axlar, armar, rygg. Dessutom kommer du att få jobba med en del balansövningar. I och med att vi startar redan i oktober kommer du att ha tid till ytterligare arbete på egen hand innan säsongen börjar.

I Actic Small Group Training tränar du tillsammans i en grupp om 4–12 personer där ni coachas av en personlig tränare under 8 veckor. Tillsammans kommer ni överens med er PT om mål och träningsfokus. Du får inspiration, motivation och en härlig laganda som bara en gruppträning kan erbjuda. Du får samtidigt expertis och en professionell och individuell vägledning som en personlig tränare kan erbjuda. Actic Small Group Training passar utmärkt för vänner, familj eller kollegor men blir även ett bra tillfälle att lära känna nya vänner.