Förkunskaper: Ha vattenvana, dvs kunna hoppa från kant och doppa huvudet utan flythjälp samt glida på mage. Mål: Kunna armtag och bentag i både bröstsim, crawl och ryggsim med målet att simma 5 meter i magläge och 5 meter i ryggläge, samt kunna rotera och flyta på rygg i 5 sekunder.
