Monica Järnkvist
Att bli gruppinstruktör vis 70 års ålder
Vad inspirerade dig att bli gruppinstruktör?
– Ja, det kan man undra när man just fyllt 70 år och då blir gruppträningsinstruktör! Först och främst är det för att kunna inspirera andra seniorer (och juniorer) till träning. Viktigt är också det stöd Actic ger, där jag får ta del av bra utbildning och mycket erfarenhet. Som senior har jag tid över, både som instruktör dagtid och att träna själv.
Vilken är din favoritträning och varför?
– BodyCombat, BodyBalance, yin yoga och självklart Senior ATC. Alla passen ger glädje. De tre förstnämnda blir sammantaget en bra variation av träningsformer, medan Senior ATC har en bra variation i sig själv som cirkelpass. Det passet innehåller både styrka, kondition och rörlighet.
Ditt tips för att hålla motivationen uppe?
– Att se resultat! Här hjälper min apple watch mig att upprättahålla rutiner, både på kort och lång sikt. Våga mäta – på något sätt. Hur många övningar orkade jag idag? Eller hur låg min puls under passet?
Träningsglädjen ett pass ger. Jag väljer pass som jag tycker är kul och ger mig glädje. Vilka pass är det som gör det då? Ja, det vet jag först efter att verkligen ha provat flera olika typer av pass. Våga prova!
Vill du jobba på Actic?
Blev du inspirerad av Monica? Har du funderat på att arbeta med träning? Kika på vår karriärsida för att veta vilka lediga tjänster vi har ute och hur Actic är som arbetsplats!
KARRIÄRSIDA